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虽然休息在家近十天了,是不是夜里常失眠?

没有呀,我这人睡眠一直很好,从来没有失眠过,这可能跟我每天的忙碌有关。即使因为疫情呆在家里我依然很充实,每天都很忙,早上起床洗漱吃完早饭后,忙点家务,如果时间够赶紧坐下来忙着做视频,看下时间差不多了再忙午饭,午饭后到三楼阳台午睡一会,这几天天天大太阳,睡在阳台别提多舒服,午睡后再忙着做视频,接着就到吃晚饭,饭后把做好的视频上传头条,然后在客厅跳会舞,中途还会跟好友互动,这每天都很充实,虽然休息在家,但我依然感觉时间不够,这样忙碌,晚上睡眠当然好[笑哭][笑哭]

我是“规律”失眠:首先一天比一天睡的晚,到某一天到达峰值-彻夜难眠,然后一点一点恢复…周而复始

自从国家出大事,我想很多人都睡不着觉。

我可能睡眠比较好,晚上10点就困,早上7点醒

这不是真正意义的休息是避难。

生物钟乱了,就会越息越累

休息人就涣散了,不是坐就是躺,运动少所以晚上容易失眠。

真的是这样,上班忙忙碌碌,回家带完孩子已经筋疲力尽,倒头就能呼呼大睡。

假期,今年是超长假期,因为新型冠状病毒的影响不能出门,于是在家经常无所事事,空虚无聊的状态更容易晚上失眠。

而最大的失眠状态还是因为人到中年,要面对的问题越来越多,孩子上学,父母生病,平时忙碌无暇顾及,静下心来,这些问题自然而然就涌上心来,于是辗转反侧,难以入眠。


是的,天天2点睡

如果白天休息的多了 会影响晚上的睡眠质量

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